☆香川県観音寺市で働く美容師HIDEの『日々の出来事』を日記として書き綴ります☆
私も今の体重までやせて
もう4年半になりますが
良く『どうやったら痩せられるの?』って
聞かれます
ダイエットにたくさんお金かけてる方も
いらっしゃるようですが
私の場合
まずは 『痩せることを趣味にする』
でしょうか・・・
全くお金もかかりません
1)無茶な量を食べない
2)ジョギングで体脂肪燃焼
3)週2回の筋トレで適度に筋肉を付ける
それだけ
・・・って それが出来ないんだって
でも 基本です
楽しては痩せられませんが
趣味にすれば 結構楽しいですよ
お腹がすいて ガクッと力が抜けるとき
よし!ここから腹の脂肪が消化されるぞ!って
空腹を楽しみながら過ごしてるうちに
胃が小さくなるのか
あまりたくさん食べなくっても
お腹がすきにくくなります
ただ 食べる量は減しても3度3度
抜かずに食べるのも基本です
食事を抜くと 体の飢餓スイッチが入って
次に食べたものをすべて蓄えてしまうそうです
規則正しく腹8分目
さあ 今日から始めましょう☆

今日の写真は昨日の月
月は定期的に痩せたり太ったりですね〜(笑
もう4年半になりますが
良く『どうやったら痩せられるの?』って
聞かれます
ダイエットにたくさんお金かけてる方も
いらっしゃるようですが
私の場合
まずは 『痩せることを趣味にする』
でしょうか・・・
全くお金もかかりません
1)無茶な量を食べない
2)ジョギングで体脂肪燃焼
3)週2回の筋トレで適度に筋肉を付ける
それだけ
・・・って それが出来ないんだって
でも 基本です
楽しては痩せられませんが
趣味にすれば 結構楽しいですよ
お腹がすいて ガクッと力が抜けるとき
よし!ここから腹の脂肪が消化されるぞ!って
空腹を楽しみながら過ごしてるうちに
胃が小さくなるのか
あまりたくさん食べなくっても
お腹がすきにくくなります
ただ 食べる量は減しても3度3度
抜かずに食べるのも基本です
食事を抜くと 体の飢餓スイッチが入って
次に食べたものをすべて蓄えてしまうそうです
規則正しく腹8分目
さあ 今日から始めましょう☆
今日の写真は昨日の月
月は定期的に痩せたり太ったりですね〜(笑
iPhoneでスケジュール管理する際に
iCal(スケジュールソフト)のToDoが
MobileMe経由で同期できないという
とっても不便なことになっていました
仕方なく無料の『Evernote』で管理していましたが
この度AppigoのToDoがアップデートで
めでたくiCalとプッシュ同期できるようになりました
Winのoutlookはまだ駄目なようですが・・・
これでToDoにもアラートが効くし
PCで記入したものiPhoneで記入したものが
自動でシンクされてストレス解消です
私も昨日までこのことを知らなかったのですが
ここにも時々コメいただくSHIOTA氏に
『ToDo何使われてるんですか・』って質問受けたことを
きっかけによく調べてみて判明しました
ただWin対応まだのようですので
Winの方はもう少しお待ちくださいね

iCal(スケジュールソフト)のToDoが
MobileMe経由で同期できないという
とっても不便なことになっていました
仕方なく無料の『Evernote』で管理していましたが
この度AppigoのToDoがアップデートで
めでたくiCalとプッシュ同期できるようになりました
Winのoutlookはまだ駄目なようですが・・・
これでToDoにもアラートが効くし
PCで記入したものiPhoneで記入したものが
自動でシンクされてストレス解消です
私も昨日までこのことを知らなかったのですが
ここにも時々コメいただくSHIOTA氏に
『ToDo何使われてるんですか・』って質問受けたことを
きっかけによく調べてみて判明しました
ただWin対応まだのようですので
Winの方はもう少しお待ちくださいね
最近 自分で染めて
失敗した方がよくお見えになります
そのほとんどが
いまCMでよく流れてる
『泡で染めるヘアカラー』
TVではとっても簡単そうにいってますが
ヘアカラーってそんな単純なものではないのです
特に白髪染めは最悪です
1度目は何とかなりますが
2回3回とやるうちに
毛先は真っ黒になってきます
明るい色でやっても同じです
ヘアカラー(特に白髪染め)は
上から上から重ねると色素が重なって入り過ぎ
どんどん明度が落ちるのです(明るい色でもです)
ですから私たちは 根元と毛先の色は分けて作ります
また根元用の薬剤を毛先にもかぶせ続けると
強いアルカリで次第にダメージが強くなってきます
美容室では毛先用はアルカリの低い過酸化水素%の低いものを
状態にあわせて 別に作って塗り分けているのです
泡の場合は 毎回全体塗布になるので
きれいに染まるはずはありません
私は最初にCM見たときに
こんなことになるな〜ってわかってましたよ
お気をつけください
後一つ
泡カラーで真っ黒になってしまったものは
美容室へ来ても修正不能ですので覚えておいてくださいね

失敗した方がよくお見えになります
そのほとんどが
いまCMでよく流れてる
『泡で染めるヘアカラー』
TVではとっても簡単そうにいってますが
ヘアカラーってそんな単純なものではないのです
特に白髪染めは最悪です
1度目は何とかなりますが
2回3回とやるうちに
毛先は真っ黒になってきます
明るい色でやっても同じです
ヘアカラー(特に白髪染め)は
上から上から重ねると色素が重なって入り過ぎ
どんどん明度が落ちるのです(明るい色でもです)
ですから私たちは 根元と毛先の色は分けて作ります
また根元用の薬剤を毛先にもかぶせ続けると
強いアルカリで次第にダメージが強くなってきます
美容室では毛先用はアルカリの低い過酸化水素%の低いものを
状態にあわせて 別に作って塗り分けているのです
泡の場合は 毎回全体塗布になるので
きれいに染まるはずはありません
私は最初にCM見たときに
こんなことになるな〜ってわかってましたよ
お気をつけください
後一つ
泡カラーで真っ黒になってしまったものは
美容室へ来ても修正不能ですので覚えておいてくださいね
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■Profile■
HN:
■HIDE■
年齢:
67
HP:
性別:
男性
誕生日:
1958/01/09
職業:
■ ヘアデザイナー ■ 映像クリエーター
趣味:
Camera / PC / AltoSaxophone
自己紹介:
・
香川県観音寺市で美容室を営む『カメラ』と『Mac』をこよなく愛すヘアデザイナー
香川県観音寺市で美容室を営む『カメラ』と『Mac』をこよなく愛すヘアデザイナー
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