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☆香川県観音寺市で働く美容師HIDEの『日々の出来事』を日記として書き綴ります☆

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2009/08/27 (Thu)

昨日Miniが車検から帰ってきました

先日買ったiPhoneのホルダー

写真撮ってみました

夜なので

写真はひどいですが

ホルダーはしっかりしてて

見やすいです

充電しながらFMでiPodの音楽流しながら

ナビも出来ます

結構ハイテクっぽくって

満足満足☆

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■ダイエット・・・

2009/08/26 (Wed)

私も今の体重までやせて

もう４年半になりますが

良く『どうやったら痩せられるの？』って

聞かれます

ダイエットにたくさんお金かけてる方も

いらっしゃるようですが

私の場合

まずは　『痩せることを趣味にする』

でしょうか・・・

全くお金もかかりません

１）無茶な量を食べない

２）ジョギングで体脂肪燃焼

３）週２回の筋トレで適度に筋肉を付ける

それだけ

・・・って　それが出来ないんだって

でも　基本です

楽しては痩せられませんが

趣味にすれば　結構楽しいですよ

お腹がすいて　ガクッと力が抜けるとき

よし！ここから腹の脂肪が消化されるぞ！って

空腹を楽しみながら過ごしてるうちに

胃が小さくなるのか

あまりたくさん食べなくっても

お腹がすきにくくなります

ただ　食べる量は減しても３度３度

抜かずに食べるのも基本です

食事を抜くと　体の飢餓スイッチが入って

次に食べたものをすべて蓄えてしまうそうです

規則正しく腹8分目

さあ　今日から始めましょう☆

今日の写真は昨日の月
月は定期的に痩せたり太ったりですね〜（笑

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■いいお天気ですが・・・

2009/08/25 (Tue)

日中はまだまだ残暑厳しいですが

朝晩はちょっぴり

冷え込むようになってきましたね〜

昨夜も薄着でウォーキングしたら

ちょっと寒かったです

腰痛も治って来たので

そろそろジョギング

再開しようかな・・・

夏は食事会が多かったので

少々お腹がたるんできました

今日からまたリセットですっ！！！

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■iPhone ToDo!・・・

2009/08/24 (Mon)

iPhoneでスケジュール管理する際に

iCal（スケジュールソフト）のToDoが

MobileMe経由で同期できないという

とっても不便なことになっていました

仕方なく無料の『Evernote』で管理していましたが

この度AppigoのToDoがアップデートで

めでたくiCalとプッシュ同期できるようになりました

Winのoutlookはまだ駄目なようですが・・・

これでToDoにもアラートが効くし

PCで記入したものiPhoneで記入したものが

自動でシンクされてストレス解消です

私も昨日までこのことを知らなかったのですが

ここにも時々コメいただくSHIOTA氏に

『ToDo何使われてるんですか・』って質問受けたことを

きっかけによく調べてみて判明しました

ただWin対応まだのようですので

Winの方はもう少しお待ちくださいね

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■飲み会・・・

2009/08/23 (Sun)

今日は久々の飲み会

年に２〜３回は

スタッフみんなで

食事会や飲み会をやっていますが

今回はちょっと期間が空いてました

ということで

めちゃくちゃ食べちゃいました

私　お酒弱いのですが

生中２杯も飲んだし

おなかパンパンです

でも　みんな楽しそうだったし

良かったですぅ〜〜〜♪

ちなみに　場所は　観音寺の喜八亭さんでした

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■衆議院選・・・

2009/08/22 (Sat)

選挙　いよいよ始まりましたね

今回は　宣伝カーもいつもより

力が入ってるようです

同じ人が何度も来ました

いつもなら

選挙中に１回来るか来ないかですけどね

まあ　誰がなっても　同じだとは思いますが

私利私欲を捨てて

国民のための政治が出来る人に

１票入れたいです

そんな候補者いたら

私に教えてくださいね（笑）

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■泡カラー・・・

2009/08/21 (Fri)

最近　自分で染めて

失敗した方がよくお見えになります

そのほとんどが

いまCMでよく流れてる

『泡で染めるヘアカラー』

TVではとっても簡単そうにいってますが

ヘアカラーってそんな単純なものではないのです

特に白髪染めは最悪です

１度目は何とかなりますが

２回３回とやるうちに

毛先は真っ黒になってきます

明るい色でやっても同じです

ヘアカラー（特に白髪染め）は

上から上から重ねると色素が重なって入り過ぎ

どんどん明度が落ちるのです（明るい色でもです）

ですから私たちは　根元と毛先の色は分けて作ります

また根元用の薬剤を毛先にもかぶせ続けると

強いアルカリで次第にダメージが強くなってきます

美容室では毛先用はアルカリの低い過酸化水素％の低いものを

状態にあわせて　別に作って塗り分けているのです

泡の場合は　毎回全体塗布になるので

きれいに染まるはずはありません

私は最初にCM見たときに

こんなことになるな〜ってわかってましたよ

お気をつけください

後一つ

泡カラーで真っ黒になってしまったものは

美容室へ来ても修正不能ですので覚えておいてくださいね