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☆香川県観音寺市で働く美容師HIDEの『日々の出来事』を日記として書き綴ります☆

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■ジョギング・・・

2010/06/20 (Sun)

スロージョギング始めて

もうすぐ１年になろうとしています

相変わらず　ゆっくりしか走れませんが

毎日出来る限り休まず続けています

昨年10月からはiPhoneのアプリで記録を取っていますが

総距離350.88km　総消費カロリー17475kcalと

チリも積もれば山！　　ですね〜

一万キロカロリー　これが体に溜まってたら　と思うと

ぞ〜〜〜〜〜ッとしますね（笑）

これ10月からなので　始めた７月からだと

かなりな数字になってるはずです

効果は体感できて　かなり持久力がついてきました

あわせて筋トレもやってるので

大変ですが

そのおかげか　体型維持できています

最近は毎日の記録をWebにUPした際に

twitterにも自動的に送る設定をしましたので

ご覧くださいね☆

最近のランニングスタイル　もうこれでも暑くって汗ダラダラですよ

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