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☆香川県観音寺市で働く美容師HIDEの『日々の出来事』を日記として書き綴ります☆

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■ダンベル・・・

2010/05/05 (Wed)

ウォーキングと筋トレ始めてから

４年が経過しました

筋トレもそれなりに効果が出ているのですが

今ひとつ筋肉が付いてこないので

いろいろと調べてみたら

負荷を次第に大きくしないといけないらしいです

今まで　ずっと３kgのダンベルでトレーニングしてたので

３kg分の筋肉しか付かなかったってことでしょうね

そこで！！

プレートタイプのダンベル購入しました

何kgまで行けるかちょっと分からないので

とりあえず余裕を見て　片方２０kgまで行ける物にしました

計４０kgあるので　さすがの宅配のお兄ちゃんも

ヨロヨロしながら配達してくれました（笑

非力な私には　少々オーバースペックの様な気もしますが・・・

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